Beneficios de la meditación:
¿Porqué vale la pena meditar?
La meditación es una práctica en la que se utiliza técnicas de atención o concentración para alcanzar un estado mejor para la salud física, mental y emocional. Muchas personas la ven como una manera de reducir estrés y mejorar la concentración. Además, se usa para cultivar otras costumbres y estados beneficiosos, como estado de ánimo positivo, disciplina, patrones de sueño saludables e, incluso, mayor tolerancia al dolor.Aquí tienes 10 beneficios de la meditación

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PROFESORA

Montse Gómez
CREADORA Y PROFESORA DE LA ESCUELA DE ARTE TERAPIA MONTSE GÓMEZ
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Soy Montse Gómez, Coach Espiritual y experta en Arteterapia con Mandalas Conscientes y Geometría Sagrada. Mi compromiso es ayudarte a volver a conectar con tu poder interior, con mi experiencia y a través de mis conocimientos. Con un apoyo personalizado de una manera sencilla y práctica, entregándote todas las herramientas que necesitas para poder lograrlo.
Los Mandalas llegaron a mi vida en el verano de 2015, desde entonces los creo en todas sus formas y técnicas.
Buscando un espacio para mí, empecé a dibujar esos Mandalas que llegaban a mi vida en todas sus presentaciones.
Era tanto lo que me hacían sentir y percibir que comencé a estudiar su significado y beneficios. Entre esa búsqueda apareció en mi vida la Geometría Sagrada y me apasionó su poder y cómo me estaba ayudando a armonizar y equilibrar mis energías y paz interior. Fue una época de búsqueda, de conocimiento y autoayuda conmigo misma que cambio mi percepción de la vida.
En 2019 fallece mi marido y en 2020 llegó el confinamiento mundial, que me tocó vivirlo en pleno luto, y decidí aportar a los demás mis autoconocimientos, Arte-Terapia, terapéutica-holística y productos.